Makanan Pencegah Jerawat – Siapa sih yang tidak pernah mempunyai jerawat? Saya yakin nyaris siapa saja pernah memiliki jerawat. Sebenarnya kita bisa menghalangi timbulnya peradangan yang mengakibatkan munculnya jerawat di wajah kita dan cara yang paling mudah ialah melalui kuliner yang kita konsumsi sehari-hari.

Yup, kali ini saya akan mengembangkan gosip wacana masakan yang mampu menghalangi pertumbuhan jerawat yang mungkin sahabat belum tahu. Mungkin masih banyak lagi masakan yang mampu mencegah muncul jerawat selain yang saya berikan di sini, cukup pergi ke google dan ketikkan makanan pencegah munculnya jerawat maka sahabat akan mendapatkan lebih banyak referensi lagi.

Apa Saja Makanan Pencegah Jerawat?

1. Ikan Salmon

Mencegah bengkak dengan menyantap ikan salmon. Ikan salmon menempati urutan teratas dalam hal menangkal infeksi. Ikan salmon mengandung Omega-3 yang mampu menyembuhkan kulit kering serta membantu menyumbat pori-pori.

2. Wortel

Mencegah jerawat dengan mengkonsumsi wortel. Walaupun wortel identik dengan kesehatan mata , akan namun wortel juga mampu menolong sahabat untuk menangkal abses. Hal ini dikarenakan vitamin A yang ada di wortel juga mengandung antioksidan yang sangat kuat sehingga bisa membersihkan racun dalam badan kita.

3. Zinc

Mencegah abses dengan mengkonsumsi Zinc. Beberapa makan yang mempunyi kandungan Zinc sangat tinggi dan baik dikonsumsi ialah telur dan jamur. Makanan ini mampu membantu sobat untuk menghalangi muncul jerawat sebab kandungan Zinc di dalamnya mampu membantu melepaskan hormon pemicu munculnya jerawat dengan terkontrol.

4. Gula Secukupnya

Mencegah abses dengan meminimalkan konsumsi gula. Walaupun belum terbukti secara ilmiah namun banyak pakar kesehatan menyarankan untuk menghemat konsumsi gula guna mencegah timbulnya jerawat.

5. Air Putih

Mencegah jerawat dengan minum air. Hampir di setiap daftar kuliner yang direkomendasikan oleh pakar kesehatan senantiasa terselip memakan air. Yup , air memang sangat penting jikalau kita ingin menangkal infeksi.

Selain membantu metabolisme , air juga mampu melembabkan kulit kita sehingga tidak mudah untuk munculnya jerawat. Itulah kuliner yang bisa menolong kita untuk menghalangi dan mencegah munculnya jerawat sehingga wajah tetap mulus dan sobat tetap percaya diri serta cepat menemukan jodoh. Semoga dapat bermanfaat.